Yay aylarında dəniz kənarında uzun müddət günəş altında qalmaq dəridə yanıq, qızartı və ağrılara səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, günəş yanıqları yüngül görünsə də, düzgün müdaxilə edilmədikdə sağlamlıq üçün ciddi problemlər yarada bilər.

Həkimlərin sözlərinə görə, günəşdən yandıqdan sonra ilk növbədə birbaşa günəş şüalarından uzaqlaşmaq və kölgə və ya sərin məkana keçmək lazımdır. Daha sonra ilıq və ya sərin duş qəbul etmək dərinin temperaturunu azaltmağa kömək edir. Çox soyuq su və ya buzun birbaşa dəriyə tətbiqi isə tövsiyə edilmir.

Yanıqdan sonra orqanizmdə maye itkisi artdığı üçün bol su içmək vacibdir. Dərinin nəmləndirilməsi üçün aloe vera tərkibli və ya ətirsiz nəmləndirici kremlərdən istifadə etmək faydalı hesab olunur.

Mütəxəssislər dəridə əmələ gələn qabarcıqları partlatmamağı tövsiyə edirlər. Çünki bu, infeksiya riskini artırır və sağalma müddətini uzada bilər.

Günəş yanığı olan nahiyəni sıx və sintetik geyimlə örtmək əvəzinə, pambıqdan hazırlanmış, rahat və yüngül geyimlər seçmək məsləhətdir. Dəri tam sağalana qədər günəş altında uzun müddət qalmaqdan da çəkinmək lazımdır.

Əgər günəş yanığı ilə yanaşı yüksək hərarət, güclü baş ağrısı, ürəkbulanma, qusma, başgicəllənmə və ya geniş sahədə qabarcıqlar yaranarsa, dərhal həkimə müraciət etmək lazımdır. Bu əlamətlər günvurma və ya ağır dərəcəli yanığın göstəricisi ola bilər.

Həkimlər xatırladırlar ki, günəş yanığından qorunmağın ən yaxşı yolu saat 11:00-16:00 aralığında birbaşa günəş şüalarından uzaq durmaq, ən azı SPF 30 qoruyucu kremdən istifadə etmək və gün ərzində kifayət qədər maye qəbul etməkdir.