Həddən artıq duz istehlakı, siqaret və alkoqoldan istifadə insult riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

BAKU.WS xəbər verir ki, bunu kardioloq İlkin Həsənov "LIFE.ru" saytına bildirib.

Onun sözlərinə görə, oturaq həyat tərzi, pis qidalanma və xroniki stress də dəhşətli nəticələrə gətirib çıxara bilər.

Həsənov duz qəbulunu gündə 5 q-a qədər məhdudlaşdırmağı, siqaretdən imtina etməyi, spirtli içkiləri normada qəbul etməyi və gündə ən azı 30 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı tövsiyə edib. Siz həmçinin balanslı qidalanmalı və xroniki stressdən qaçınmalısınız. Bu sadə həyat tərzi dəyişiklikləri insult riskinizi əhəmiyyətli dərəcədə azalda və ümumi ürək-damar sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər.

"Siqareti tərgitmək insult və infarktın qarşısını almaq üçün ən təsirli həll yollarından biridir", - deyə həkim izah edib.