Xoruldamaq tez-tez "başqaları üçün narahatlıq" kimi qəbul edilən ümumi bir hadisədir.

Ancaq əslində müntəzəm xoruldama təhlükəli bir xəstəliyi gizlədə biləcək bir simptomdur.

AVESTA.AZ xəbər verir ki, bəzi hallarda, bu, ölümcül bir vəziyyəti göstərə bilər - obstruktiv yuxu apne sindromu (OSAS). Gəlin, xoruldamanın əslində nə demək olduğunu, həyat və sağlamlıq üçün necə təhlükəli olduğunu anlayaq.

Xoruldama yuxu zamanı havanın daralmış tənəffüs yollarından keçdiyi və farenksin yumşaq toxumalarının titrəməsinə səbəb olduğu zaman baş verir. Bu, birdəfəlik (məsələn, alkoqoldan sonra) və ya xroniki ola bilər. Bu da daha təhlükəlidir. Xroniki xoruldamanın səbəbləri: artıq çəki, boyun ətrafında piy yığılması xüsusilə yuxu zamanı tənəffüs yollarını daraldır. Burun septumunun sapması, poliplər, mexaniki maneələr havanın sərbəst keçməsinə mane olur. Alkoqol və sedativlər farenksin əzələlərini rahatlaşdırır, vibrasiyanı artırır və daralır. 

Genetika. Bəzi insanlar anatomik olaraq dar tənəffüs yollarına meyllidirlər.

Ən təhlükəli səbəb obstruktiv yuxu apne sindromudur (OSAS). Bu, gecədə onlarla epizodla yuxu zamanı nəfəs almada qısamüddətli fasilələrin (bir neçə saniyədən bir dəqiqəyə və ya daha çox) meydana gəldiyi bir vəziyyətdir.

İnsult və infarkt. Gecə hipoksiyası (oksigen çatışmazlığı) ürəyə və qan damarlarına yükü kəskin şəkildə artırır.

Metabolik pozğunluqlar. Piylənmə, tip 2 diabet və hormonal balanssızlıq riski artır.

Beyin disfunksiyası. Konsentrasiya azalır, yaddaş pisləşir və Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski artır.

Emosional qeyri-sabitlik. Əsəbilik, narahatlıq və depressiya apnenin tez-tez yoldaşlarıdır.

Yuxuda qəfil ölüm. Ağır hallarda ölümcül ürək ritminin pozulması mümkündür.

Nə etməli? Otorinolarinqoloq və ya somnoloqa müraciət edin. Gecə yuxu tədqiqatından keçin (polisomnoqrafiya). Həyat tərzinizi dəyişdirin: arıqlayın, gecələr alkoqoldan imtina edin, yan yatın.

Xorultu sadəcə səs-küy deyil. Bu bir xəbərdarlıqdır. Bu, ağır və potensial ölümcül şərtlərin ilk simptomu ola bilər. Siz və ya yaxınlarınız xoruldayırsa, həkimə baş çəkməyi təxirə salmayın.

Yaxşı yuxu təkcə rahatlıq deyil, uzunömürlülüyün əsasıdır.