Kifayət qədər yatmaq daha uzun ömürlə sıx əlaqəlidir. Yeni araşdırmaya görə, yuxu müddəti bəzi hallarda qidalanma və fiziki aktivlikdən daha güclü əlaqə göstərə bilər.

AVESTA.AZ xəbər verir ki, ABŞ-nin Oreqon Sağlamlıq və Elm Universitetinin alimləri müxtəlif rayonlarda yaşayan insanların 2019–2025-ci illər üzrə məlumatlarını araşdırıblar. Nəticələr "Sleep Advances" jurnalında dərc olunub.

Tədqiqat zamanı insanların orta ömür uzunluğu ilə gündəlik 7 saatdan az yatanların payı müqayisə edilib. Məlum olub ki, yuxu çatışmazlığının daha çox olduğu bölgələrdə orta ömür uzunluğu da aşağı olub.

Bu əlaqə fiziki aktivlik, qidalanma, təhsil, məşğulluq və digər amillər nəzərə alındıqdan sonra da müşahidə edilib. Tədqiqatçılar bildiriblər ki, yuxu çatışmazlığından daha güclü əlaqə yalnız siqaret çəkmə ilə müşahidə olunub. Xəstəliklər də nəzərə alındıqda isə piylənmə də daha güclü əlaqəli amillər sırasında yer alıb.

Alimlər qeyd edirlər ki, araşdırma müşahidə xarakterlidir və yuxu çatışmazlığının birbaşa olaraq ömrü qısaltdığını sübut etmir.

Tədqiqatın müəllifləri böyüklərə imkan daxilində sutkada 7-9 saat yatmağı tövsiyə edirlər.