Yay mövsümünün ən sevilən istirahət formalarından biri dənizə getməkdir. Lakin istirahətin təhlükəsiz və sağlam şəkildə keçməsi üçün bəzi qaydalara riayət etmək mütləqdir.

BAKU.WS xəbər verir ki, həkimlər və FHN əməkdaşları vətəndaşlara dənizə gedərkən diqqətli olmalarını tövsiyə edir və aşağıdakı vacib məqamlara diqqət çəkməyi zəruri sayırlar.

1. Yalnız rəsmi çimərliklərdən istifadə edin
Mütəxəssislər bildirirlər ki, dənizə yalnız xüsusi nişanlanmış və nəzarət olunan çimərliklərdə girmək lazımdır. Qeyri-rəsmi yerlərdə suyun dərinliyi, axınlar və dibin quruluşu barədə məlumatsızlıq təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilər.

2. Günün ən isti saatlarında çimdikdən çəkinin
Saat 11:00-dan 16:00-a qədər birbaşa günəş şüaları daha aktiv olur. Bu saatlarda dənizə girmək günvurma və dəri yanıqlarına səbəb ola bilər. Bu səbəbdən səhər saatlarında və ya günorta sonrası dənizə girmək tövsiyə olunur.

3. İstidən qorunmaq üçün krem və papaqdan istifadə edin
Günəş şüalarından qorunmaq üçün dərini qoruyucu SPF tərkibli kremlər sürtmək, başı örtmək və bol maye qəbul etmək vacibdir. Bu, həm də günvurma riskini azaldır.

4. Suya qəfil girməyin
İsti havada bədən qızdığı üçün suya qəfil girmək qan damarlarında spazma və infarkt riskinə səbəb ola bilər. Suya daxil olmadan öncə bədəni yavaş-yavaş islatmaq tövsiyə olunur.

5. Ürək və tənəffüs problemləri olanlar ehtiyatlı olsun
Xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar, xüsusilə yaşlılar dənizdə çimməzdən əvvəl həkim məsləhəti almalıdırlar.

6. Uşaqlara nəzarəti əldən verməyin
Uşaqlar dənizdə oynayarkən daim böyüklərin nəzarətində olmalıdır. Çünki suyun axını və dərinliyi dəyişə bilər.

7. Spirtli içki qəbul edərək dənizə girmək qadağandır
Spirtli içki oriyentasiya və reaksiyanı zəiflədir, bu da dənizdə təhlükəli vəziyyətlərə səbəb ola bilər.

8. Boğulma halında nə etməli?
Fövqəladə vəziyyətlərdə dərhal FHN-nin 112 qaynar xəttinə məlumat verilməli və boğulan şəxsi dərhal xilas etməyə çalışmaq əvəzinə, yaxınlıqdakı xilasedicidən kömək istənilməlidir.

Unutmayaq ki, təhlükəsizlik qaydalarına əməl etməklə dəniz istirahətimizi həm təhlükəsiz, həm də daha xoş edə bilərik.