Milyonlarla insan səhərini bir fincan aromatik qəhvə ilə başlayır, lakin həkimlər bu məşhur içkinin hər kəsə uyğun olmadığını xatırladırlar.

Mütəxəssislərin fikrincə, kofenin dərhal dayandırılmasını tələb edən həyəcanverici bir əlamət var: əl titrəməsi.

Həkimlərin izah etdiyi kimi, titrəmə bədənin kofeinlə həddindən artıq doyduğunu göstərə bilər. Bu stimulant mərkəzi sinir sisteminə təsir edir, narahatlığı artırır, ürək döyüntüsünü artırır və əzələlərin qeyri-sabitliyinə səbəb olur. Kofeinə qarşı həssaslığı olan insanlar və gündə bir neçə fincan içənlər xüsusilə risk altındadır.

Digər təhlükəli simptomlara aşağıdakılar daxildir:

- ürək döyüntüsü,

- yuxusuzluq,

- narahatlıq,

- baş ağrıları,

- ürəkbulanma.

Qəhvədən sonra bu simptomlardan ən azı biri ilə qarşılaşırsınızsa - xüsusən də titrəyirsinizsə - bu, vücudunuzdan gələn bir siqnaldır: dozanı azaltmaq və ya içkidən tamamilə imtina etmək vaxtıdır.

Həkimlər fərdi reaksiyalara diqqət yetirməyi məsləhət görür və unutmayın: xəbərdarlıq siqnallarına məhəl qoymursanız, hətta sevimli məhsulunuz da sağlamlığınıza zərər verə bilər.