Çox zaman səhər oyananda gördüyü yuxuları unudur. Elmi araşdırmalar göstərir ki, demək olar ki, hər kəs nizamlı olaraq yuxular görür, hətta "heç yuxu görmürəm" deyənlər belə. Niyə gecə gördüyümüz yuxuları xatırlamırıq?

AVESTA.AZ xəbər verir ki, araşdırmalar sübut edir ki, yuxuların yaddaşda qalıb-saxlanması qısa müddətlidir. İnsan yuxuları yalnız onları görərkən və ya dərhal oyananda daha yaxşı xatırlayır. REM mərhələsində (sürətli yuxu) ən canlı və uzun yuxular yaranır, lakin bu hər hansı digər mərhələlərdə də baş verə bilər. Oyanma zamanı aktivləşən neyrotransmitterlər də bu prosesi təsir edir.

• Oyanma üsulu və vaxtı: Yuxuların yadda qalmaması çox vaxt gecə ərzində təsadüfi oyanmalardan qaynaqlanır.
• Yuxu mərhələləri: Yuxu dörd mərhələyə bölünür və hər mərhələdə yaranan yuxuların yadda qalma ehtimalı fərqlidir.
• Şəxsi fərqliliklər: Xəyalların məzmunu və emosional dərinliyi, həmçinin insanın xarakteri və beyin strukturu xəyalların xatırlanmasında rol oynayır.

Elmi cəhətdən xəyalları "canlı" şəkildə ölçmək və izləmək hələ də çətindir, buna görə də tədqiqatçılar əsasən insanların öz bildirişlərinə əsaslanırlar. Nəticədə, gördüyümüz xəyalların mövcudluğu mütləqdir – problem isə onları necə yadda saxlamaqdan ibarətdir.